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  2. 2: 다들 몸매, 남의 시선 상관없이 입고싶은 옷쓰기!!!! 레스 (123)
  3. 3: 다이어트 성공,예뻐지고 싶다면 여기로 와!(후기, 팁도 남기고 가줘!) 레스 (4)
  4. 4: 다이어트 레스 (4)
  5. 5: 사랑니 레스 (1)
  6. 현재: 스레주가 예뻐지는 스레/다이어트방법 의뢰 받아요♡ 레스 (321)
  7. 7: 되고 싶은 이미지/타입/분위기 말해보자!!!22222 레스 (74)
  8. 8: 지금 키/몸무게 -> 원하는 키/몸무게 쓰는 스레 레스 (98)
  9. 9: 단군신화의 곰이 될 것만 같다! 치아교정 스레 레스 (16)
  10. 10: @@@@@@성형수술 관련 스레@@@@@@ 레스 (40)
  11. 11: 무쌍에 무쌍에 의한 무쌍을 위한! 눈화장 스레 레스 (9)
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  43. 43: 눈화장초보를 위한 소소한 팁을 선물하자 레스 (16)
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  49. 49: 이 옷은 꼭 있어야한다! 기본템스레 레스 (30)
  50. 50: 드디어 설탕 끊었어 ヾ(*´∀`*)ノ 레스 (2)
( 1239: 321) 스레주가 예뻐지는 스레/다이어트방법 의뢰 받아요♡
1
별명 :
★YAghhGYqAh
작성시간 :
16-11-17 23:43
ID :
beHlALLF07tTs
본문
스레주가 예뻐지는 스레☆☆

스레주 : 수능끝난 반수생
나이 : 20(2016 기준)
키/몸무게 : 157/68

이 스레의 방향
- 스레주의 다이어트
- 다이어트 팁 전수 (20kg 뺀 경험 ㅇ)
- 효과를 알고싶은 다이어트방법 의뢰
- 자잘한 미용 팁
- 성형(?)
- 내적 미용
- 그 외 어쩌구

사담 ) 수능끝나면 꼭 쓰고 싶었는데 드디어..! 왠지 이 게시판 분위기는 개인스레를 세우기가 쪼끔 조심스러운 느낌이어서 고민을 쫌 했지만 도움이 되었으면 해서! 함께 다이어트하는 느낌도 들거같구 ㅎㅏ하. 저 의뢰는 아직 다이어트를 시작하지 않았지만 이 방법을 써보고 싶은데 효과가 있는가 없는가 궁금한 스레더들을 위해 넣어봤어! 아무도 의뢰 안해주면 난몰라.. 일주일? 혹은 내킬때마다 몸무게 인증! 밥 먹은 것과 운동한 것을 써볼 예정이야. 아 이정도면 소개 완료인가!!
274
별명 :
★YAghhGYqAh
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beJDkDZ2RFc/+

>>273 고마와유ㅠㅜㅠ 살짝 해이해져서 계속 고민이 많았었는데 레더 보고 다시 힘차게 할 수 있겠구만! 아 저번에 나를 작년 말에 봤다가 내가 10키로 뺀 뒤에 다시 만났던 친구가 나보고 살 엄청 빠졌다고 하긴 했어!!!히히 맨날 보는 애들은 내가 살 빠졌는지도 잘 모르겠다고 하더라구.. 그것에서도 넘나 기뻤다 레더도 나의 기쁨과 함께해주ㅏ!!♡

275
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★YAghhGYqAh
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beJDkDZ2RFc/+

이소라 2일차(1일 적립ㅜㅠ
아침:x
점심:루꼴라 피자 2조각 구운 치킨 샐러드 1/3큰그릇 소고기 크림 스파게티 1/3인분
저녁:크림치즈빵 1조각-한입
7시후 금식:o
이소라:xㅜㅠㅠ 복근운동만... 빼먹지말자
그 외 운동:1시간 걷기
몸무게:55.4

276
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★YAghhGYqAh
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beJDkDZ2RFc/+

이소라 3일차
아침:x
점심:냉소바 1인분
간식:바닐라 라떼
저녁:망고 모히또(무알콜)
7시후 금식:o
이소라:o
그 외 운동:1시간 걷기
몸무게:55.2

277
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★YAghhGYqAh
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be/Bz9vHIfN1U

어휴 작심삼일쟁이가 난데 뭐 어쩌겠어 뭘 정해놓으면 진짜 하기싫어지는 사람이 난데!!!!!!

278
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★YAghhGYqAh
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be/Bz9vHIfN1U

7월 9일차 보고
아침:×
점심:밥 반공기, 찹스테이크야채볶음 한접시, 콩나물무침 반접시, 고추장 반숟갈
저녁:시리얼+두유 한그릇
물:미지근하게 1L
운동:아령팔운동3 30개, 전신운동 8분
칭찬:밥을 반공기만 먹다니! 정말 멋진 일이야 그리고 운동을 하다니 정말 대단해~~ 자기전에도 조금 깔짝거릴 수 있겠지? 넌 최고야~~~
!내일은 병원까지 걸어다녀오자

279
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★YAghhGYqAh
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be7GVmhlGqrdU

7월 10일차 보고(55.6kg)
아침:×
점심:잠발라야 닭다리(허벅지살 포함), 파래김주먹밥 반공기, 치킨무 반그릇
저녁:치즈케이크 빙수 반그릇
운동:한시간 걷기
칭찬:병원까지 걸어 다녀오다니 정말 멋져! 또 비오지만 나가서 조금 더 걸었지 대단해!! 족발 오늘 안먹구 내일 먹으려고 남겨두다니 그 자제력에 박수를친다!!! 배고프니까 얼렁 자자

280
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이름없음
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beZrxqrljYPM2

스레주야 하루만 더지나면 2주가 지나넹..그사이에 너는 살을 많이 뺐겠지...음...아니면 말고ㅋㅋ..
그사이에 나는..음..살이 쪗단다...보고싶어 레주야. 잘지내지? 우리 다음에 만나면 반갑게 인사하자. 너는 꼭 살을 많이 뺄수 있을거야 화이팅!! 잘지내

-from. 스주

초딩때 친구끼리 편지쓰던st로 써봤엌ㅋㅋㅋ레주 언제오냥

281
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★YAghhGYqAh
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bebJ8b14eYX7c

>>280 안녕 레더야 날 찾아줬다니 고마오 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 난 그 사이에 아프기도 했다가 살도 다시 쪘다가 별 일들 사이에서 다시 결심을 하고 왔단다 ! 나의 지금 몸무게는 약 56이야 9월 1일까지 5키로 빼기 목표야! 다음에 다시 놀러오면 공약을 하나 같이 세우자 내가 성공하면 내가 치킨을 먹구 니가 이기면 니가 치킨을 먹는 공약을 세우려고 그랬는데 음 너의 의견도 듣고 싶으니까 말이지! 또 놀러와죠 안녕

282
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★YAghhGYqAh
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bebJ8b14eYX7c

7월 28일차
아침:소고기 한접시 잡곡밥 반공기 나물반찬 등
점심:닭곰탕 한그릇 잡곡밥 반공기 나물들 냠냠
저녁:k시리얼+저지방우유 한그릇
파인애플식초+물 1L
유산소:춤추기 약 20분
무산소:미니스쿼트 90회 × 3

283
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★YAghhGYqAh
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bebJ8b14eYX7c

내일은 밤새 뛸 예정이얌 아마 오지 못하겠지 콘서트 열심히 달리다가 올게! 안녕안녕

284
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★YAghhGYqAh
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be28BfbuEldVg

콘서트 후 고장난 몸으로 오늘은 쉽니다..
내일은 잘 걷기나 했으면 좋겠다 후

286
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★YAghhGYqAh
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beQ849luAZY/2

스레주가 정신을 차렸다 안 차렸다 하네요.. 더 열심히 하자..

287
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★YAghhGYqAh
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beQ849luAZY/2

지금 나만 285 안보이는건가 뭐지
8월 4일차 보고
아침:계란밥 배추에 쌈싸먹기
점심:안심 크림 파스타 2/3인분 감자튀김 반그릇
저냑:치킨 반마리
운동:춤추기 10분 미니스쿼트 90 × 5
사담:스레주는 쓰레기니까 그냥 쓰레주라고 불러도 무방할 듯한 성적

288
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★YAghhGYqAh
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beQ849luAZY/2

그러고 나는 체했습니다
8월 5일차 보고
먹은것:호박죽 세숟갈
운동:미니스쿼트 90 × 2
사담:아직도 속이 울렁거린다......

289
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★YAghhGYqAh
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beHE63RdlwgLA

체해서 빠진 살 또 야금야금 다시 찜
8월 12일차 보고
몸무게:56
아침:시리얼 한그릇
점심:사케동 한그릇
저녁:짱구 새우깡 와작와작...
운동:이소라동영상 1회

290
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이름없음
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beM0dTm60tv0s

>>287 신고당해서 지워지면 안보일껄? 왜 신고당한거지

그나저나 스레주 갔다온 콘서트 어느가순지 귱금하다

291
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★YAghhGYqAh
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betA/ZpAt563M

>>290 아니 뭘 썼길래????? 신고는 또 누가 한걸까 이 스레 엄청 한가로운 곳인데! 레더 안녕 난 싸이 흠뻑쇼 다녀왔따!!!!! 진챠 재밌었오 소리도 계속 지르고 계속 뛰다가 왔지 그래서 다음날 진짜 계속 골골대써 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그치만 다음에 또 하면 또 갈거시댜....

292
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★YAghhGYqAh
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betA/ZpAt563M

8월 13일차 보고
몸무게:55.6
아침:비빔밥 한그릇
점심:마르게리따 피자 두조각 살라미 샐러드 1/3접시 크림파스타 두숟가락
간식:카페모카
저녁:×
운동:1시간 걷기 춤추기 3곡

293
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★YAghhGYqAh
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bebs4Sxm+jh86

8월 14일차 보고
몸무게:56
아침:떡볶이 두입 서브웨이 샌드위치 콜라 두모금
점심:카라멜 마끼아또 한정식
저녁:×
운동:×

294
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★YAghhGYqAh
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be0pQFGFbfrNc

할머니께서 집에 오셔서 포동포동해지는중.. 그래도 갑자기 찐 살은 곧 빠지는 편이니까 괜찮을거야..그래야해
8월 17일차 보고
몸무게:56.6
아침:키위 두개
점심:불닭까르보나라 한그릇
저녁:×
운동:팔운동3 30×2 스트레칭

295
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이름없음
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bezIpvOWq1OZs

>>294 앜ㅋㅋ할머니ㅋㅋㅋ그럼 살이 찔수밖에 없짜낭
아가 점심먹어라 부족하지? 한그릇 더줄게(고봉밥) 아차 아까 전 부쳐놨다 맛이나봐라 밥 다먹었니? 그럼 과일먹어야지
불닭까르보나라 마딨겠다 그머냐 아웃백에 좀 맵고 빨간 크림파스타있는데 그맛날듯 근데 불닭볶음면에 크림소스넣어서 만드는거야? 아님 우유나 크림넣어서?

296
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★YAghhGYqAh
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beDCIU/MEuiwk

저날은 그나마 할머니하고 어머니께서 외출을 하셨지만 오늘은..☆ 그나마 열심히 유혹을 떨친 나에게 칭찬..후
>>295 진짜 저게 너무너무 먹고싶어서 레시피도 외웠어..! 후라이팬에 기름 두르고 다진마늘을 살짝 볶은 후에 양파를 넣어서 같이 볶다가 베이컨이나 햄 같은거 넣는데 난 오리슬라이스? 그런거 넣었구 우유를 넣구 치즈를 넣고 보글보글! 면은 따로 삶다가 아직 다 안 풀어졌을때 넣구 불닭볶음면 소스도 넣구 뒤적뒤적 하면 끝이얌 맛있었어... 크림 좋아하면 꼭 해보고 매운거 좋아하면 꼭 해보고 사람이면 꼭 해보구...냠냠 매우 흡족했다구.. 아웃백은 투움바밖에 모룬당.. 그것보다는 살짝 덜 꾸덕하고 살짝 매운맛!

297
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★YAghhGYqAh
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ID :
beDCIU/MEuiwk

8월 18일차 보고
아침:비빔밥 반그릇 곰국 반그릇
파인애플식초물 오백미리
점심:감자탕이랑 밥 반그릇
간식:카페라떼 한잔/네모난수박 열 입
운동:플랭크 1분
뭐라도 운동에 써야할것같아서 방금 플랭크 하고 왔는데 난 왜 갈비뼈쪽이 찢어질 것 같은 기분이 드는거지 자세가 잘못된건가

298
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★YAghhGYqAh
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ID :
beDCIU/MEuiwk

8월 19일차 보고
아침:두유 한모금
점심:밥 1/3그릇 나물들과 국 한그릇
간식:오렌지쥬스 한컵
저녁:스테이크 한접시
운동:1시간 걷기
진짜 오느른 최고야.... 햄버거도 참았고 피자도 안먹고 참았다 난 최고야 배고프지만 괜찮아 뿌듯뿌듯

299
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★YAghhGYqAh
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ID :
beo+8aFa/eAgA

8월 20일차 보고
배고파..
아침:양념닭다리+허벅지살 파래김주먹밥 볶음김치
점심:×
저녁:닭볶음탕 고기 세조각 감자 두조각
파인식초물 1.5L
운동:플랭크 1분

300
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★YAghhGYqAh
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ID :
beQY6AI3QvBAY

결국 난 7월 초부터 찌고 빠지고를 반복한거시군 방학전과 달라진것이 없다니 참으로 애석하다! 난 지금 요가원에 다니는 것에 대해 고려중이야

301
별명 :
★YAghhGYqAh
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ID :
be9IzKPuURdQI

와 요즘 진짜 자주 아프다 나 오늘은 몸살+체함으로 죽는줄 먹은거 다 게워내고 골골대는중....ㅎ 면역력을 올리기 위해 열심히 살겠습니다

302
별명 :
이름없음
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ID :
beE36IxMq3cw+

300달성 축하해 스레주 아프지말구 푹쉬어♡

303
별명 :
★YAghhGYqAh
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beFtcUWZsp+vY

하루종일 물마시고 차마시고 약간의 죽염을 삼키고 설탕물을 마셨다 ..털썩

304
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★YAghhGYqAh
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beOpwV9YvF7YM

어제는 죽만 겨우 먹구 오늘은 밥 약간씩 먹는중! 아파서 살이 빠지면 되게 안쓰러워 보이네 ㅋㅋㅋㅋ.. ㅠㅜ 오늘은 무심코 몸무게 쟀더니 53kgㅋㅋㅋㅋㅋ 물론 곧 조금 돌아오겠치만 핳하 건강이 최우선이야 레더들

305
별명 :
★YAghhGYqAh
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beOn8V+oTx4D6

아무 일 없었던 듯이 보고하기
몸무게:54.6
아침:두유 한잔
점심:스팸 마일드 반통 구워서 쌈싸먹기
저녁:가나초콜릿 반개

306
별명 :
이름없음
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ID :
beXCO3ZRZN+16

오랜만에왔네 스래주 근데 너무 안먹는거아냐...?

307
별명 :
이름없음
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작성일 :
ID :
beXCO3ZRZN+16

몸조심해 몸조심ㅠㅠ그러다가 아파...ㅠㅠ

308
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★YAghhGYqAh
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ID :
beE5/A8vag5m2

>>306-307 오랜만이야!! ㅜㅠㅜ걱정해줘서 고마오 난 나름 잘 먹고 있다고 생각했는데..(민망) 아프고 나서 좀 많이 안 먹게 되더라구 아직도 1인분은 다 못 먹겠어서 식당 가면 맨날 남긴당 그래도 하루 세끼 꼬박 챙겨먹으려고 노력하고있어 더 건강한 식사를 할게 감시하러 또 와!!!ㅎㅎㅎ

309
별명 :
★YAghhGYqAh
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ID :
beE5/A8vag5m2

어제느은 뭘 먹었냐면
아침:시리얼+두유 한그릇
점심:볶음라면과 참치주먹밥
저녁:그린티 크림 프라푸치노..ㅎ 존맛
운동:1시간 반 걷기!

310
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★YAghhGYqAh
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ID :
beE5/A8vag5m2

오늘 아침에는 케일+키위+바나나 해서 그린 스무디 만들어 먹었는데 벌써 화장실 두번이나 다녀옴... 변비에 직빵입니다 레더들도 해봐!

311
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이름없음
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작성일 :
ID :
bez6znFs3bskk

>>310 헐 꿀팁고마워 스트레스때문인지 요즘 변비가 다시 심해졌거든ㅠㅠㅠ

그나저나 스레주 진짜대단한거같다 운동 그런거랑 별개로 익명스레 하나쯤 귀찮다고 버리고 그러기쉬운데 실제로 다이어트스레 세우거나 통합 다이어트판에 인증코드남겨서 다짐하고 다시는 안오는 레더들도 스레딕시절부터솔직히 많았고. 이렇게 1년가까이 계속 레스남기러오고 레스수 300채우고 이건 진짜 대단한거야 다이어트도 1레스랑 비교하면 엄청성공했고..이렇게만 산다면 뭘해도 되겠어 스레주♡

312
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★YAghhGYqAh
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ID :
beCoqCb7uIahg

>>311 요즘 진짜 해이해졌는데도 계속 북돋아주는 레더가 있어서 너무 고맙다ㅜㅠㅠ 개강하고 과제랑 알바에 허덕이느라 다이어트 신경 제대로 못 쓰고 있다가 생각나서 들어왔어 최근 들어서 자꾸 체하고 건강도 안 좋아져서 한의원 다녀왔는데 아마 내일쯤부터 한약 먹을것같다! 열심히 건강해지려는 스레주를 함께 응원해쥬세요.. 아 그리고 자꾸 몸무게에 연연하다보니까 하루에 몇번씩 체중계 오르락내리락 하는데에 너무 스트레스받아서 이제 체중 안 재려구! 눈바디 실행함미다 알바한다고 밥 늦게 먹어서 뱃살이 찌고 서있다보니 다리 붓는데 스트레칭 열심히 해야지

313
별명 :
★YAghhGYqAh
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beQEOolOH2wxg

오늘으은
아침:빵 한쪽 커피 한잔
점심:컵라면과 닭다리
저녁:스테이크앤치즈 샌드위치
운동:×
알바 대타한다고 서있던것 빼고는 운동량이 넘나 부족쓰 그리고 건강한 식사를 하자! 내일부터 한약 꼬박꼬박 챙겨먹기!

314
별명 :
★YAghhGYqAh
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ID :
beBPZ9kYgIEN+

어제도 한약 들고가는거 깜빡해보림.. 잘하자.. 알바갔다와서 하체 스트레칭 하는 버릇을 만들었는데 괜찮은것같아 ㅎㅅㅎ

315
별명 :
이름없음
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작성일 :
ID :
beJKn8jNvgW4E

스레주 퍼스널컬러 뭐야? 궁금하다

316
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★YAghhGYqAh
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becy+U9GO1KAg

>>315 으음?-? 진단해본적은 없지만 친구들은 봄웜같다구 말하더라 ! 머리 갈색이 훨씬 어울린대서 또 뿌염하러 가야한다..후

317
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이름없음
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ID :
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다이어트는 오래하면 너무 힘들고 비효율적이라고 생각하는데 스레 읽으면서 든 생각들  말해보자면
이소라 다이어트가 어느정도 강도인지는 잘 모르겠어서 논외로하고 그 외에 운동들 한거봤는데 운동강도가 좀 낮아보여. 플랭크는 지방소모성 운동도 아니고 운동강도도 낮고 1분 잠깐 한거가지곤 효과보기 힘들고 걷기 한시간반 이것도 칼로리 소모량 보면 많이 낮은 편이라 다이어트 효과는 떨어져.
운동을 할거면 차라리 높은 강도로 후다닥 하고 끝내는게 좋다고 생각해. 그냥 어디까지나 개인의견이긴 한데 스레 읽다보니 다이어트방법이 왔다갔다하는것 같고 다이어트의 중점도 어디에 무게중심을 두고 추지하는지가 잘 안보여.

318
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>>317 좋은 의견 고마워! 수업만 끝나면 다시 찬찬히 읽어보고 좋은 방향으로 나아가도록 하게쏘 이따 다시 보러 와줘!-!

319
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>>317 너무 다 맞는 말이어서 약간 찔렸다! 사실 나도 처음에는 두세달 단기로 할 계획이었는데 이리저리 마음이 잘 안 잡혀서 지금까지 질질 끌었던 것 같아 다시 빡세게 시작하고 싶은데 수업가고 과제하고 피곤해지고 알바 시작하니까 제대로 잘 못 쉬고 그니까 면역력 떨어져서 아프고 골골골 다 변명이지만 ㅜㅠ

320
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차라리 다이어트는 잠시 쉬는 게 나을지도 모르겠다 일단 밥 세끼 건강하게 꼬박 챙겨먹고 약도 다 챙겨먹고 잠 푹 자고 스트레스 덜 받게 노력하는 게 일단은 시급한 것 같기도.. 좀 더 생각해볼게 ㅎㅅㅎ

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뭐가 됐든 응원할게 힘내 스레주♡♡♡

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>>이거 지금 찾아보는 나...스레주 화이팅!(스레주 화이팅 할 처지 아니잖아. 나도 3킬로그램 빼야지. 그럼  37이나 38ㅠㅠ헛 자유롭다면 더 잘 빼겠지만 학생신분 그것도 초등학교5ㅎㄴ이라는 건 안비밀.^^스레주, 힘내고 응원할게. 파이팅!

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